BLI MED OSS Å

GÅ/SVØMME/DANSE/SYKLE TIL PARIS!

15. mars er det Norsk Revmatikerforbund sin bursdag! Det markerer vi denne gangen med å invitere alle medlemmer med på en spennende og nyttig konkurranse.

Som en fortsettelse av bevegelse i alle ledd prosjektet inviterer vi i samarbeid med dytt.no alle fylkeslag, lokallag og andre grupper i revmatikerforbundet til vårens store aktivitetskonkurranse.

START 15. MARS – MÅLGANG 15. JUNI

Rent virtuelt møtes vi alle i København hvor starten går fra, slik at alle starter med likt utgangspunkt før vandringen nedover mot Paris setter i gang.

HVORFOR

Fysisk aktivitet bedrer leddfunksjon og bevegelighet. Det gir mindre tap av benmasse. Økt muskelstyrke bedrer stabiliteten i leddene og gjør det lettere å mestre daglige gjøremål. Det er derfor viktig at du selv finner fram til aktiviteter du liker og etter hvert erfarer hvilke hensyn du må ta i ulike faser av sykdommen. Mer bevegelse gir oss altså et bedre liv!

HVORDAN

Dann grupper på mellom 2 - 6 personer. Det gjelder for hver gruppe å komme seg til Paris innen 15.juni. Ved hjelp av en skritteller regner du ut dine daglige skritt. En snitthastighet på 10 000 skritt per dag og individ får dere i mål i tide.

ALL AKTIVITET TELLER!

I aktivitetstabellen på dytt.no kan du regne om alle aktiviteter til skritt. Alt du behøver å gjøre er å skrive inn tiden du har brukt på aktiviteten, så vil programmet regne ut hvor mange skritt den gir deg. 30 min sykling i moderat tempo gir for eksempel 3 900 skritt.

HVER DELTAKER FÅR

– En skritteller med full garanti hele konkurranseperioden
– En personlig nettside på dytt.no
– TreningsDVDen Du kan! fra Norsk Revmatikerforbund. Aktivitetene i DVDen gjøres om til skritt som du finner på den nevnte tabellen.
– Fri support
– Tilgang til siden en måned ekstra etter konkurransens slutt

DIN PERSONLIGE SIDE PÅ DYTT.NO INNEHOLDER

– Aktivitetstabell som regner om alle aktiviteter til skritt
– Oppdaterte topplister hvor man kan sammenligne seg med og søke opp andre deltakere i konkurransen.
– Kart som viser hvor langt man har kommet på sin vandring mot målet. Se kart over
– Forum hvor du kan motivere dine lagmedlemmer
– Co2-kalkulator- se hvor mye du sparer miljøet for ved å gå istedenfor å kjøre bil.
– DyttVekt- Frivillig og kostnadsfri tilgang til Dytts meget populære livsstilsprogram hvor man også kan fokusere på kosthold. Programmet inneholder tips og råd fra kostholds- og treningseksperter, energi- kalkulatorer med mer.
– Coachen – et program for deg som ønsker å gi deg selv en ekstra fysisk utfordring.
– Morsomme diagrammer og statistikker.

PREMIER

Alle som når frem til målet i tide er med i trekningen av tur til Norsk Revmatikerforbunds senter Reuma-Sol i Alicante. Det vil også trekkes ut morsomme og fine premier underveis i konkurransen.

PÅMELDING

For å delta i konkurransen må man være, eller bli medlem i Norsk Revmatikerforbund.

Meld deg på nå

Medlemmer i NRF betaler kun kr 199.

Alle spørsmål rundt konkurransen rettes til dytt.no på:
E-post: info@dytt.no
Telefon: 22 33 59 00.