Hold aktiviteten oppe!
Ski IL Fotball inviterer i samarbeid med Dytt inn til en morsom aktivitetskonkurranse! I 30 dager utfordrer vi dere som familie til å gå, leke, spille fotball(innenfor gjeldende regelverk) og annen hverdagsaktivitet som er ekstra viktig i tiden vi er inne i nå. Holder du et snitt på 10 000 skritt eller mer i perioden har du besteget Kilimanjaro! Dann lag internt i familien og motiver hverandre til ekstra aktivitet. Hvilken aldersgruppe går mest? Konkurransen viser ikke individuelle resultater utover internt i familien.
Bonus: som Eat Move Sleep klubb er vi også opptatt av å ivareta kosthold og gode søvnvaner i disse tider. Du får derfor bonusskritt for å ha skjermfritt soverom og spise fem om dagen!
FØLG FREMGANGEN
Følg din og familiens fremgang mot toppen av Kilimanjaro i vårt virtuelle kart med delmål underveis. All aktivitet får dere nærmere målet. Dere kan også sammenligne dere med hverandre i topplister og i kartet. I tillegg så har vi laget en konkurranse mellom lag, foreldre, trenere/lagledere og søsken i klubben.
Slik registrerer dere aktivitet
Målet er å holde et snitt på 10 000 skritt per dag. Dette registreres direkte i appen eller på web deres personlige profil. Dere registrerer en profil per medlem i familien.
Dytt-appen - Skritt og hverdagsaktivitet fanges opp av appen og registreres automatisk inn på din profil via Google Fit eller Apple Helse.
Aktivitetstabellen - Gjør du andre aktiviteter registreres dette i vår aktivitetstabell og omregnes til skritt. f.eks. gir 30 min rolig sykling 3 900 skritt. Alt fra husarbeid og lek til online treningstimer teller! Om noen av familiemedlemmene ikke har tilgang til en telefon eller skritteller kan også gåturer registreres manuelt og omregnes til skritt.
Fitbit, Polar eller Garmin - Integrer din aktivitetsklokke på din personlige profil så overføres skrittene automatisk.
Se hvordan Dytt-appen fungerer
